Description
Le sommeil, souvent méconnu malgré son rôle crucial, demeure l’une des dimensions les plus importantes de notre existence. Matthew Walker explore les mystères qui entourent cette activité vitale. Pourquoi dormons-nous ? Quelles conséquences le manque de sommeil engendre-t-il sur notre santé ? Quelle est l’utilité profonde du sommeil dans le fonctionnement de notre organisme ?
En agissant sur notre cerveau, le sommeil joue un rôle fondamental dans le renforcement de nos capacités d’apprentissage, de mémorisation et de prise de décisions logiques et rationnelles. Il exerce également une influence bénéfique sur nos émotions en les réajustant, réapprovisionne notre système immunitaire et assure la précision du métabolisme. Les rêves, quant à eux, contribuent à apaiser nos souvenirs douloureux et à créer un espace de réalité virtuelle propice à la créativité.
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