Description
Les récentes avancées en neurosciences expliquent pourquoi nous avons tendance à ruminer les expériences négatives et négliger les positives, mais également comment nous pouvons reprogrammer notre cerveau pour favoriser le bien-être au quotidien. Ce livre propose des techniques simples et accessibles à tous pour renforcer les connexions neuronales associées à la joie, au calme, à la force, à la confiance en soi et au bien-être. En s’appuyant sur des expériences positives quotidiennes et une gymnastique mentale, l’auteur, Rick Hanson, neuropsychologue et fondateur de l’Institut Wellspring pour les neurosciences contemplatives, offre une méthode pratique pour accéder au bonheur. Cette approche permet à chacun de remodeler son propre cerveau et d’améliorer sa qualité de vie.
Reviews
There are no reviews yet.