Description
De nombreuses personnes expriment des difficultés à s’affirmer et à décliner des demandes. Si vous pensez que vous ne savez pas dire « non, » en réalité, vous possédez cette capacité, mais vous l’avez principalement utilisée envers une seule personne : vous-même. Apprendre à dire « non » est une compétence qui peut être acquise, et cela implique principalement de briser le cercle vicieux des doutes, des peurs et de la culpabilité.
Les stratégies présentées dans ce livre sont simples et efficaces. Elles vous aideront à vous entraîner à dire « non » de plus en plus aisément, car les premiers refus sont souvent les plus difficiles à prononcer. Il est important de comprendre que l’incapacité à dire « non » n’est pas une fatalité, et vous avez le pouvoir de changer cette situation.
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