Description
« Pensouillard, le hamster mental qui court sans relâche, perturbe votre sérénité en susurrant sans cesse : « Que diront-ils de moi ? Pourquoi moi ? Personne ne me comprend ! » Derrière ce tumulte incessant se cache votre ego, vous privant du bonheur et du sommeil. Face aux tourments quotidiens, il vous tourmente, vous piège et limite votre liberté. Comment remettre cet ego à sa juste place et se libérer de ces pensées nuisibles ? Le Dr Serge Marquis propose une approche pour observer et ralentir les agitations de l’esprit afin de retrouver la paix. Dans cette édition actualisée, l’auteur guide vers une décroissance personnelle libératrice. Grâce à des exercices pratiques et divertissants, découvrez qu’une simple seconde peut suffire pour briser les chaînes de ce hamster mental ! »
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