Description
Explorez les bienfaits du yoga pour améliorer votre santé physique et mentale. Si vous souffrez de maux de dos, de stress ou de nervosité, le yoga peut être une pratique bénéfique. Ce livre détaillé offre une compréhension approfondie des bases du yoga, des techniques de respiration aux astuces pour gagner en souplesse. Enrichi d’explications claires et d’illustrations de postures, il dévoile les avantages des séances de yoga, en décrivant leur ordre et leur durée. En apaisant les afflictions liées à notre mode de vie moderne, le yoga peut vous aider à retrouver un état d’esprit calme, serein, joyeux et dynamique.
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