Description
Votre esprit a une grande capacité à créer des solutions pour les défis de la vie quotidienne, mais parfois il peut sembler qu’il prend le contrôle de votre vie, en laissant vos croyances, ambitions et interprétations régir vos journées et nuits. Cela peut entraîner un conflit intérieur constant, avec des pensées incessantes et une planification excessive, même pendant le sommeil. Cependant, il existe une approche pour apaiser votre esprit, pas en l’éteignant comme un ordinateur, mais en le mettant en sourdine grâce à la méditation. Ce livre vous montrera comment comprendre le fonctionnement de votre esprit et être attentif pour réduire son agitation grâce à la méditation.
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