Description
Peu importe votre âge, que vous ayez 30, 40, 50, 60 ans ou plus, il n’est jamais trop tard pour vous consacrer à votre bien-être et gagner en vitalité ! Dans son récent ouvrage, Jean-Michel Cohen partage ses astuces pour une vie plus épanouie, durable et en meilleure santé, en mettant en avant 5 piliers essentiels : l’alimentation, la condition physique, le sommeil, l’équilibre mental et le soin du corps.
Ce livre propose des conseils simples et accessibles, axés sur la prise de conscience et l’adoption de nouvelles habitudes, comme rééduquer son alimentation et adopter un mode de vie plus sain. L’objectif est de favoriser le bien-être sans pour autant sacrifier le plaisir, car la privation n’est pas la clé d’un mieux-être ! Vivre mieux, c’est en réalité si simple !
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