Description
Pour contrer la peur de l’autre et éviter de s’enfermer dans une attitude repliée, Thupten Jinpa nous suggère de recentrer notre vie sur la compassion. En mettant l’accent sur des sentiments tels que l’affection, la bienveillance, l’écoute de soi et des autres, nous pouvons réduire le stress, lutter contre la dépression, améliorer notre bien-être, et réaliser nos objectifs. À travers des exercices de méditation, Thupten Jinpa nous encourage à ouvrir notre cœur, surmonter nos craintes, et nous épanouir pleinement.
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