Description
La méditation, une tradition ancienne tant en Orient avec les bouddhistes qu’en Occident parmi les Grecs anciens, est désormais soutenue par la recherche scientifique. Cette pratique, en cultivant notre capacité d’attention, apaise les tumultes de notre esprit tout en élargissant nos perceptions sensorielles. Frédéric Lenoir, méditant depuis plus de trois décennies, va plus loin en intégrant le concept de « cœur » dans cette démarche. À travers ce livre et les méditations qu’il propose, il nous guide pour harmoniser notre esprit, notre cœur et notre corps, rétablissant ainsi des sentiments tels que la bienveillance, la confiance, le pardon et la gratitude. « Méditer à cœur ouvert » nous entraîne dans un voyage intérieur, offrant un chemin vers la sérénité et la joie, le plus beau des périples.
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