Description
Une exploration transformative du monde intérieur
Dans notre société de plus en plus agitée et stressante, la pratique de la méditation, ne serait-ce que quelques minutes, offre la possibilité de retrouver un calme intérieur et une sérénité longtemps oubliés. Aujourd’hui, la méditation s’est émancipée de toute connotation religieuse, soutenue par des études scientifiques qui ont confirmé ses bienfaits tant sur le plan physique que mental. Son succès grandissant repose simplement sur une approche pragmatique bien appliquée !
Dans ce ouvrage, des experts tels que Christophe André, Benoît Billot, Jean-Gérard Bloch, Daniel Chevassut, Thierry Janssen, Frédéric Lenoir, Fabrice Midal et Matthieu Ricard partagent leurs expériences de transformation intérieure révolutionnaire. À travers leurs témoignages et leurs pratiques, Aurélie Godefroy nous dévoile les multiples aspects de la méditation, nous invitant ainsi à entreprendre une authentique aventure existentielle.
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