Description
Il est fréquent de ressentir de la colère sans en saisir la raison, de rester absorbé par de simples désaccords pendant toute une journée, voire de se sentir accablé par les difficultés mineures. Ces réactions émotionnelles découlent de notre profil émotionnel, façonné au fil de notre vécu et de nos schémas de pensée. Cependant, il est possible de s’en libérer et de reprogrammer notre cerveau, de la même manière qu’on entraîne un muscle !
Richard Davidson a développé une discipline scientifique des émotions, fruit de plus de trente années de recherches, qui permet à chacun de :
- Reconnaître son profil émotionnel en utilisant des questionnaires et des exercices d’auto-évaluation.
- Réguler ses émotions en s’appuyant sur un entraînement mental adapté à chaque profil.
Ce travail nous aide à mieux appréhender l’origine de nos émotions et nous oriente vers une vie plus épanouie.
Reviews
There are no reviews yet.