Description
Avez-vous, comme de nombreuses personnes, succombé à l’illusion du bonheur à tout prix ? L’auteur suggère que notre incessante quête du bonheur peut aggraver l’anxiété et la dépression, plutôt que les atténuer, car elle nous pousse à fuir nos problèmes au lieu de les confronter et de les transformer.
Dans cet ouvrage et à travers la thérapie ACT, une approche révolutionnaire en psychothérapie basée sur les dernières avancées de la psychologie du comportement, vous apprendrez à composer avec vos émotions douloureuses, à surmonter le doute et l’insécurité, et à construire une vie riche en sens et en satisfaction.
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