Description
Le « Livre de la beauté spirituelle » du Dr Deepak Chopra, coécrit avec Kimberly Snyder, propose un programme complet visant à harmoniser le corps et l’esprit pour révéler une beauté authentique et rayonnante. Les auteurs identifient six piliers fondamentaux pour atteindre cet équilibre :
- Alimentation consciente : adopter une nutrition saine et équilibrée pour nourrir le corps de l’intérieur.
- Soins de beauté naturels : utiliser des produits et des routines respectueux de la peau et de l’environnement.
- Sommeil réparateur : accorder une importance primordiale au repos pour revitaliser le corps et l’esprit.
- Gestion du stress : mettre en place des techniques pour réduire le stress et favoriser la sérénité.
- Activité physique régulière : intégrer des exercices adaptés pour maintenir la forme physique et mentale.
- Éveil spirituel : cultiver la pleine conscience et la méditation pour enrichir la vie intérieure.
Ce guide pratique, alliant science et spiritualité, fournit des conseils concrets, des exercices et des recettes pour aider chacun à développer une beauté naturelle et durable, émanant de l’intérieur vers l’extérieur. Il est disponible aux éditions J’ai Lu, collection Aventure secrète, depuis le 23 mars 2022.
Reviews
There are no reviews yet.