Description
Explorez la Méthode Easyway d’Allen Carr pour une amélioration significative de votre sommeil. Cette approche novatrice vous libère du cercle vicieux de la fatigue et de l’insomnie sans imposer des changements radicaux. Le livre offre des conseils clairs et étape par étape, démêlant les comportements perturbateurs qui ont contribué à votre dépendance à des habitudes néfastes. Avec une approche positive, cet ouvrage guide vers l’adoption de nouvelles pratiques favorables au sommeil, offrant une solution durable pour une bonne nuit de repos, quel que soit le contexte stressant ou les horaires de travail. Allen Carr, reconnu pour ses méthodes efficaces, propose une perspective libératrice pour améliorer la qualité de votre sommeil sur le long terme.
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