Description
Le régime Dukan est aujourd’hui universellement reconnu, attirant un public de plus en plus enthousiaste à travers le monde. Sa simplicité et ses 4 étapes clairement définies font sa force : une phase initiale d’attaque avec une consommation élevée de protéines pendant 72 heures, une phase de croisière où 28 légumes sont progressivement introduits, une phase de consolidation permettant une alimentation plus variée, et enfin une phase de stabilisation incluant un « Jeudi Protéines » par semaine. Avec une liste de 100 aliments autorisés, comprenant 72 protéines et 28 légumes en quantité illimitée, le régime Dukan offre une dimension plaisir grâce à de nombreuses recettes créatives. De plus, l’activité physique est adaptée à chaque phase du régime. Dans cette édition enrichie de trois nouveaux chapitres, le Dr Pierre Dukan partage des avancées significatives pour atteindre le poids idéal de manière décisive.
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