Emotions, mode d’emploi

Description

Les émotions suscitent souvent de l’appréhension et sont généralement mal perçues dans notre société. Pour la plupart des individus, « gérer ses émotions » est souvent interprété comme la capacité à les maîtriser et à les réprimer, voire à les éliminer. Cependant, lorsque nous réprimons et ignorons nos émotions, elles tendent à s’emparer de notre vie de manière négative. La violence et l’intolérance résultent souvent de la peur refoulée et de la frustration non résolue, tandis que la dépression peut être liée à une incapacité à exprimer la colère, et l’angoisse à une accumulation excessive d’émotions non exprimées. Les émotions ne surgissent pas sans raison, chacune d’entre elles détient des informations importantes sur notre expérience personnelle. Ce livre vous invite à découvrir comment exploiter de manière constructive vos émotions, en les transformant en précieuses alliées pour diriger votre vie. Il vous encourage à explorer les nuances entre « aller bien » et « aller mal ». Christel Petitcollin, psychothérapeute, conseillère en communication, formatrice et conférencière, propose une approche internationale à travers de nombreux ouvrages, dont certains publiés aux Éditions Jouvence, tels que « S’affirmer et oser dire non, » « Réussir son couple, » et « Bien communiquer avec son enfant. » Elle est fréquemment sollicitée dans les médias pour son travail étendu à l’échelle mondiale.