Description
Phil Stutz, psychiatre à l’expérience variée, et Barry Michels, psychothérapeute, présentent une approche innovante pour changer sa vie au quotidien. Plutôt que de se focaliser sur le passé, ils fournissent cinq outils pratiques pour sortir de la zone de confort, surmonter la colère, renforcer la confiance, éliminer les pensées négatives et prendre des risques calculés. Leur méthode, axée sur des solutions immédiates, offre des exercices surprenants aux effets profonds. Un guide pratique pour transformer sa vie rapidement.
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