Description
Vous êtes l’un des nombreux individus en France touchés par les douleurs dorsales ? Qu’il s’agisse de mauvais mouvements, de rester trop longtemps assis ou d’adopter de mauvaises postures, les problèmes lombaires peuvent sérieusement affecter votre quotidien. Heureusement, des solutions existent ! Ce guide complet contre le mal de dos vous apprendra à soulager vos douleurs sans avoir recours à la chirurgie ou aux médicaments. Vous découvrirez comment protéger votre dos, renforcer vos muscles, retrouver confiance en vous et adopter de bonnes postures. Aline Perraudin, journaliste spécialisée en santé, partage des solutions pratiques issues d’entretiens avec des experts et basées sur les dernières avancées médicales. Ce livre encourage un regard optimiste en reconsidérant les idées préconçues sur les douleurs dorsales pour mieux les appréhender.
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