Description
Bien que vous soyez conscient que la colère n’apporte aucune solution, il peut parfois être difficile de ne pas réagir avec frustration. Les rappels de votre mère pour ne pas oublier votre écharpe, l’omission de votre conjoint à reboucher le dentifrice, ou encore les interruptions inutiles de votre collègue en réunion sont des déclencheurs potentiels qui vous irritent au simple souvenir. Pourtant, voici un programme en 9 étapes qui vous aidera à maîtriser ces accès de colère inutiles.
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